Quais são as dietas mais pesquisadas no Google?

Todos os anos o Google publica quais são os termos de pesquisa mais utilizados em sua pesquisa e, no caso das dietas, vamos ver quais são as dietas mais procuradas em 2013.

Antes de tudo, notar que a maioria das dietas que têm nome próprio costumam ser desequilibradas e pouco recomendáveis , já que é a hora de começar a dieta, o ideal é consultar um nutricionista que nos elabore um plano à nossa medida com base nas nossas necessidades nutricionais, nosso gasto calórico e preferências alimentares para que fazer dieta nos seja mais suportável, perder peso sem esforço e conseguir manter certos hábitos de vida, para não voltar a recuperar o peso perdido.Se você continuar sem supervisão médica, corre-se o risco de incorrer em deficiências nutricionais que podem ocasionarnos graves problemas de saúde.

Bem, uma vez esclarecido isso, vamos ver quais são as dietas que mais se visualizaram no Google.

1.- Dieta Viver Com Saúde

A alimentação viver com saúde é inspirada na alimentação do Extremo Oriente, onde a alimentação, a medicina e espiritualidade estão muito inter-relacionadas entre si. Começou a popularizar-se na Europa na década de 30.

Deixando de lado o seu conteúdo baseado em crenças espirituais, o seu conteúdo baseia-se em utilizar alimentos de temporada, o mais naturais possíveis e utilizar cereais integrais e vegetais não processados. Basicamente é um vegetarianismo extremo. Foi duramente criticado pela Associação de Médicos norte-americano devido a que tem algumas carências nutricionais muito importantes na versão mais restritiva da dieta.

2.- Dieta Mediterrânea.

Não se trata de uma dieta milagrosa, mas do estilo de alimentação saudável que se leva a cabo desde há centenas de anos na zona sul da Europa em que nos encontramos. Surpreendentemente, a gente se interessa por saber quais são as características de uma dieta que conta ainda com o respaldo científico, que assegura que é uma das dietas mais saudáveis que você pode seguir.

3.- Dieta do jejum.

Sob este nome, existem algumas diretrizes alimentares que têm recebido muitas críticas por parte das associações de nutricionistas, devido ao nocivas que sãoA última conhecida deste grupo é a que foi promovido e desenvolvido no médico britânico Michael Mosley, que o convida a ter uma dieta de apenas 600 calorias durante dois dias para comer o que quiser e o resto da semana.

Durante esses dois dias de jejum chamá-lo virtual, se restringe drasticamente a ingestão de calorias a níveis pouco saudáveis e que faz com que você esteja com pouca energia e com um humor muito ruim, o que pode afetar negativamente a nossa vida diária e pode ser o caldo de cultivo para se desenvolverem distúrbios alimentares como a bulimia.

4.- Dieta da alcachofra.

É uma dieta baseada em consumir este saudável vegetal e que promete aos seus seguidores perder uns quatro quilos em uma semana comendo apenas esse alimento, acompanhando, de forma exclusiva, laticínios, frutas, legumes, presunto, pão integral em muito pouca quantidade e arroz.

Esta dieta pode causar problemas intestinais graves , devido à alta quantidade de fibra que tem esta verdura e trata-se de uma dieta desequilibrada, devido aos poucos nutrientes que contém a alcachofra e o seu baixo teor em proteínas pode fazer com que tenha um drástico efeito rebote a sua conclusão.

5.- Dieta do golfinho.

É uma “invenção” de um médico venezuelano, cujo nome é Anjo Graça Rodrigo, que propõe uma dieta integral e holística inspirada nos mamíferos marinhos que, segundo ele, se baseia em três fatores fundamentais de um estilo de vida saudável, como a nutrição, o exercício e o cultivo da mente.

Deixando de lado outra vez o lado espiritual da dieta, recomenda tomar alimentos integrais e mais vegetais… mas o mais chocante, é que o convida a beber diariamente meio litro de água do mar… algo que é totalmente desaconselhavel já que seu alto teor em sais pode causar retenção de líquidos bastante grande.

6.- Dieta Bon Appétit

É uma dieta comercial, elaborado por um médico francês, e inimigo declarado de Pierre Dukan e que defende uma dieta personalizada que você pode seguir através da internet, quando se contrata o pacote e será pago o seu valor. Lembre-se que o criador da dieta Dukan, perdeu sua licença de médico devido a que se lucró com a sua dieta ao vender o livro em que foi publicado… vamos, que esta dieta pode ser equilibrada, mas o que se verifiquem a partir da internet… não oferece muitas garantias…

7.- Dieta da enzima prodigiosa.

Trata-Se de um dos grandes sucessos editoriais do ano passado, já que a dieta é descrito no livro de mesmo nome publicado pelo dr. Hiromi Shinya, e que foi duramente criticado pela comunidade científica. Este doutor, afirma abertamente que o livro descreve a dieta a seguir para evitar o câncer, mas não explica qual é a razão. Baseia-Se em tomar um 85-90% de alimentos de origem vegetal e 10 a 15% de origem animal… tomar cereais integrais e evitar os produtos lácteos. Por ser uma dieta que elimina um grupo de alimentos… já que é para desconfiar dela, além de que suas propriedades anticancerígenas são muito duvidosas.

8.- Dieta Thinking.

É outro método que implica um plano de coaching e que surge através de um portal de internet. Fundamentalmente é que os usuários aprendam a levar uma vida saudável, que os ajude a perder peso e se manter nos limites saudáveis. Não sai nada barato, a longo prazo, já que seu preço é de 475€ em dois meses… também foi editado um livro com as diretrizes que implica este método.

9.- Dieta do Gourmet.

Foi desenvolvida pela drª Ana Luzon e baseia-se em um plano de emagrecimento que evite a monotonia que costuma fazer as pessoas que seguem uma dieta que a abandonem. Para isso, elabora um plano nutricional muito variado, com uma série de pratos especialmente saboroso baseando o ponto de partida na cozinha, já que segundo a doutora, se você aprender a cozinhar variado, obtém-se uma alimentação variada e saudável.

10.- Dieta Smart

De acordo com a doutora Rainha Garcia, a combinação de alimentação, atividade física e relaxamento, são a chave para melhorar a saúde física, mental e até mesmo emocional. É uma alimentação baseada na dieta mediterrânea, combinada com técnicas de exercício e de relaxamento mental que permite queimar mais calorias, diminuir o estresse, que geralmente nos leva a debicar mais da conta.

Se você quiser seguir uma dieta realmente saudável e desenhada à sua medida, com base em suas necessidades nutricionais, que inclua os alimentos que você gosta e se permita perder peso sem que afete negativamente na sua saúde, entre em contato com IMEO e nossos especialistas em nutrição se executassem uma dieta totalmente personalizada, que lhe permita perder esses quilos que te sobram de forma saudável e o mais importante, que não os recuperá-lo uma vez que você saia da dieta. A nossa primeira consulta é gratuita.Você pode entrar em contato conosco no 91.737.70.70 e a nossa equipa de apoio ao paciente de dar todas as informações que você precisa sobre os nossos tratamentos e as possibilidades de financiamento que colocamos à disposição de nossos pacientes.

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